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Entspannungstraining
in Form der progressiven Muskelentspannung nach JACOBSON ist eine sehr
aktive Form der Entspannung
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Entspannungstraining
auf Basis des Autogenen Trainings ist eine sehr ruhige Form der Entspannung
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Entspannen
mit den verschiedensten Formen des Qi Gong ist eine Kombination von aktiver
und ruhiger Entspannung
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